Esta chegando a 1º Maratona Internacional Mauricio de Nassau e a Benefit já começou a preparar os seus atletas. A primeira etapa foi e continua sendo o treinamento fisico, com apoio de nutricionista, fisioterapeuta e uma equipe de profissionais de educação física. Agora podemos dar inicio a segunda etapa que é o treinamento psicológico, ferramenta muito útil na obtenção de resultados, pois proporciona ao atleta aprendizagem, manutenção e aperfeiçoamento psicofísico. O treinamento psicológico consiste em traçar as metas verdadeiras de cada atleta, para que o mesmo tenha sempre em mente seus objetivos, permanecendo focado e motivado nas atividades esportivas por mais tempo, essas noções são importantes porque nos ajudam a entender porque algumas pessoas parecem tão motivadas às realizações e outras parecem simplesmente “acompanhar a corrida”, acreditem! por mais preparado que o atleta esteja fisicamente a parte psicológica é extremamente importante nas provas de longa distância.
Algumas dicas:
· Bloqueie os pensamentos negativos e aumente os pensamentos positivos, a confiança e a motivação
· Corra no seu ritmo e com o seu objetivo bem claro no seu pensamento
· Hidrate o corpo para hidratar a mente
· Durante todo percurso mentalização positiva dos movimentos que envolvem as ações
· Provas de longa distancia precisam de superação e muita motivação para terminá-la.
Boa corrida a todos!!
Samara Cavalcanti
Psicóloga Clinica
